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Faszien-Training

faszientraining

mit dem lizenzierten ÜL Klaus Lütt
Mittwoch 20:00 – 20:45 Uhr
Montag 18:45 – 19:30 Uhr

Faszientraining beschreibt eine be­we­gungs­­therapeutische oder sportliche Trainings­methode zur gezielten Förderung der Eigenschaften des muskulären Binde­gewebes, der Faszien. Faszien sind faserige Bindegewebsbildungen des Bewegungs­apparats, deren Architektur in erster Linie an wiederkehrende Zugbelastungen angepasst ist.
Ein wichtiger Hintergrund zur Entwicklung des Faszientrainings ist die Erkenntnis, dass die überwiegende Mehrheit der Über­lastungs­schäden im Sportbereich nicht die Muskel­fasern, die Knochen, Bandscheiben oder kardiovaskulären Strukturen be­treffen, sondern auf ein Versagen des faserigen, kollagenen Bindegewebes des Bewegungs­apparates zurückzuführen ist. Selbst die sogenannten Muskel­faserrisse treten fast nie innerhalb der roten Muskelfasern auf, sondern in deren weißlich kollagenen Faser­verlängerungen.

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