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Aerobic, Step-Aerobic |
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Tag |
Beginn |
Ende |
Sportstätte |
Info |
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Mittwoch |
18.30 Uhr |
19.15 Uhr |
Halle Timmendorf |
Step-Aerobic |
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Seit Februar 1995 wird Step-Aerobic beim NTSV Strand 08 angeboten. Schon damals hat der Verein erkannt, welche Trends sich über Jahre halten und sich in Deutschland fest etablieren werden. Ob Step-Aerobic, Aquarobic, Thai Bo oder Nordic Walking, wir liegen voll im Trend mit unserem Kursangebot.
Kommen wir noch mal zur Step-Aerobic zurück… Vor zehn Jahren wurde dieser Kurs aus dem Boden gestampft. Als erstes musste ein geeigneter Übungsleiter her, es wurden zwanzig Reebok Steps angeschafft und das wichtigste, das Interesse der Mitglieder musste geweckt werden. Die Rechnung ging auf! Einige „Mädels“ sind seit der ersten Stunde dabei, das spricht sowohl für die Qualität der Stunden, als auch für die Stimmung untereinander. Nun zu meiner Person… Mein Name ist Sabine Zierenberg, doch jeder kennt mich nur unter dem Namen Bine. Ich bin seit 14 Jahren als Trainerin/Instructor in verschiedenen Bereichen tätig. Habe die Übungsleiterausbildung beim Landessportverband absolviert und eine Trainerlizenz für Aerobic, Step-Aerobic, Bodyshape, Aquarobic sowie für Nordic Walking. Außerdem halte ich mich mindestens zweimal im Jahr mit entsprechenden Weiterbildungen/Workshops fit und auf dem Laufenden. Ihr seht, ihr seid bei mir in „guten Händen“ und ich stehe für gute Laune und Spaß beim Sport. Schau also einfach mal rein bei uns! Du findest uns immer mittwochs um 18.30 Uhr in der neuen Turnhalle in Timmendorf. Der Kurs ist aufgeteilt in: Eine dreiviertel Stunde Step-Aerobic – das ist eine Trainingsform, die den gesamten unteren Körperbereich durch Auf- und Absteigen trainiert; kraftvolle Armbewegungen sorgen für ein ausgewogenes Oberkörpertraining. Mit motivierender Musik und Power wird Herz und Kreislauf trainiert, die Koordination verbessert und die Beweglichkeit gefördert. Gleich im Anschluss gibt es etwas zur Kräftigung: Eine dreiviertel Stunde Bauch-Beine-Po und mehr. Ein maßvolles Muskeltraining, das unsere Körperhaltung unterstützt und für ein strafferes Aussehen sorgt. Somit zieht sich der komplette Kurs über 1 ½ Stunden, die bis jetzt wirklich jeder bewältigt hat. Wir sehen uns… Bine
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Weitere
Infos und Kontakt: |
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